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PARA PERSONAS

Personas

Los servicios ofrecidos son:

1. Consulta Nutricional Personalizada (Nutrición Deportiva y Clínica) con énfasis en Coaching Nutricional
1.1 En la sesión inicial
a. Evaluamos tus:

  • Antecedentes médicos
  • Hábitos de alimentación
  • Exámenes de laboratorios (sí los tienes)
  • Gasto de Energía por Actividad física
  • Deporte practicado y plan de entrenamiento (En caso de ser deportista)
  • Peso y composición corporal
  • Objetivos

b. Recibes:

  • Plan de alimentación personalizado, el cual será enviado al día siguiente al correo electrónico.
  • Acompañamiento vía whatsapp hasta la sesión de seguimiento
  • Libreta de Coaching Nutricional

1.2 Sesión de seguimiento
El primer seguimiento se hace a las 3 semanas y los siguientes cada 4 semanas. En estas sesiones se hacen los ajustes de acuerdo a los objetivos alcanzados.

Esta valoración es realizada por la Nutricionista Dietista Karen Viviana Ruiz y se realiza modalidad presencial o virtual.

2. Valoración de condición física y entrenamiento personalizado:
a. Evaluamos :

  • Fuerza, flexibilidad, resistencia cardiovascular
  • Antecedentes médicos
  • Posibilidad de práctica de actividad física, de acuerdo a disponibilidad de tiempo, infraestructura, preferencias, rechazos, etc

b. Recibes:

  • Plan de ejercicio y/o Entrenamiento personalizado presencial o virtual

Esta valoración es realizada por un Fisioterapeuta o profesional del ejercicio certificado y se realiza modalidad presencial o virtual.

3. Chef a domicilio.
Un chef va hasta tu casa y te enseña cómo preparar recetas deliciosas, prácticas y saludables. La duración de este acompañamiento es de 3 horas.

Horarios de atención: Lunes a Viernes 8 am a 7 pm y Sábados de 8 am a 1 pm.

¿Por qué te beneficia tener un plan de alimentación y de ejercicio invidualizado?

Porque tendrás una guía nutricional y de actividad física de acuerdo a tus características personales y objetivos específicos para que no incurras en deficiencias o excesos que perjudiquen tu salud.

PLANES

Diseñados específicamente para tí.

PROGRAMA DE SOBREPESO

Una Consulta de Nutrición + Una Consulta de Condición Física + Una consulta de Psicología + Una clase de cocina en tu casa

PLAN AMIGOS

Trae un amigo o familiar para que también tome una consulta de Nutrición o de Condición física y ambos reciben un 5% de descuento. 

ALIANZAS

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Déjenos su mensaje, y nosotros lo responderemos a la mayor brevedad posible.